现在这个时代很难专注，抖音10秒一个新鲜的视频显然比手头的工作要有意思得多。
然而艺术家必须远离娱乐。当专注一件作品时会发现效率低下，没有多巴胺反馈，于是想寻找更能刺激多巴胺的事情去做，如果这时跟着感觉走就完蛋了。
对于自己真正热爱且重要的事情，要接受这种低效率的过程。低效率的过程多了，身体自然会习惯，然后提升自己的做事效率，然后多巴胺反馈会随之提升，这是自然的方式。抖音是资本创造出来的东西而不是自然界存在的东西，目标就是尽可能地夺取人的注意力。所以艺术家只有远离娱乐才能保持自身的创造性。
一切都是从低效变得高效，不忍受低效枯燥的过程就不可能迈入下一个阶段，一定要牢记！